Жара и зрение. Как влияет жаркая погода на наши глаза.

Лето, солнце, приятная жара, безоблачное небо – все это укрепляет наше здоровье, придает сил и бодрости . Но, все-таки, у лета есть и минусы, одним их которых является отрицательное воздействие жары на зрение человека. С этой точки зрения лето может быть даже опаснее, чем зима.

Проблемы со зрением, которые могут возникнуть при длительном нахождении на жаре

В жаркую и солнечную погоду существует два врага для человеческого зрения: ультрафиолет и высокие температуры воздуха. Ультрафиолет может приводить к развитию катаракты – патологии зрительного органа, которая связана с частичным или полным помутнением хрусталика глаза. Не менее опасно влияние жары и сухого воздуха. Клиника Глазная хирургия проводит диагностику и лечение любых глазных заболеваний, в том числе вызванных высокой температурой воздуха.

Во-первых, это является причиной нарушения работы слизистой глаза. В жаркую, а тем более в сухую погоду, невозможно открыть окна, и чтобы не сидеть в душных помещениях, люди включают вентиляторы и системы кондиционирования, перегоняющие и охлаждающие воздух. Но не все знают, что при длительной работе таких приборов, воздух не только становится холодным, но и очень сухим. В таких условиях слёзная жидкость начинает испаряться с поверхности роговицы, глаз плохо увлажняется, начинается дискомфорт, сухость и проблемы со зрением, такие, как травмы роговицы и конъюнктивы. Одним словом, возникает синдром «сухого глаза». Это заболевание приводит к частичной или полной потере зрения.

Во-вторых, в жару возрастает риск воспалительных заболеваний и патологий глаз, например конъюнктивита, блефарита, ячменя. Песок и пыль могут попасть на сухую оболочку глаза и вызвать раздражение. Чаще всего врачи говорят о кератоконъюнктивите – воспалении роговицы и конъюнктивита. При остром кератоконъюнктивите внутри глаза могут образовываться язвы и мелкие пузырьки.

В-третьих, в жаркую погоду нарушается работа кровеносных сосудов глаза, и происходят скачки внутриглазного давления. Это может привести к серьезным последствиям. Люди, у которых уже были проблемы со зрением, беременные женщины, пенсионеры подвержены этой опасности сильнее остальных. У них может возникнуть даже дистрофия сетчатки. Это заболевание, вызванное нарушением в сосудистой системе глаза, и поражающее клетки-фоторецепторы, отвечающие за восприятие цветов и зрение вдаль.

Также, в жаркую летнюю погоду вам следует опасаться аллергенов – пыльцы растений, тополиного пуха и т. п.

Теплая погода без вреда для зрения

Мы узнали, какую опасность для нашего зрения представляют собой жара, высокая температура и сухой воздух. Теперь осталось разобраться, как же сохранить свое зрение в таких природных условиях. Если вы думаете, что нельзя получать удовольствие от жаркой и солнечной погоды без вреда для вашего зрения, то вы ошибаетесь. Для того чтобы ваши глаза остались здоровыми, нужно соблюдать определенные правила и рекомендации:

1) В жару, прежде всего, необходимо избегать длительного пребывания на солнце. Нежелательно выходить на улицу в период наибольшей солнечной активности.

2) Важно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания и перегревания организма. Также нужно исключить употребление алкогольных напитков.

3) Необходимо обеспечить надежную защиту своим глазам. Носить контактные линзы, солнцезащитные очки и головные уборы с широкими полями или козырьком. Но не все солнцезащитные очки являются подходящими. Но как же правильно выбрать очки с ультрафиолетовой защитой? Прежде всего, минимальная степень защиты от излучений составляет UV 400. Аббревиатура UV обозначает ультрафиолетовое излучение. Желательно выбирать очки, плотно прилегающие к лицу, так как ультрафиолетовые лучи отражаются от окружающих предметов, проходят под линзами и попадают на оболочку глаза. Оптимальным цветом для защитных очков является темно-зеленый. Он не пропускает ультрафиолетовые лучи , и все цвета выглядят естественно. Солнцезащитные очки защищают глаза не только от жары и ультрафиолетового излучения, но и от пыли, песка и других мелких частиц. Если говорить про контактные линзы, то у них есть ряд преимуществ: Во-первых, они почти не ощущаются на глазах, а значит не создают дискомфорт, во-вторых, они не нагреваются, как солнечные очки, и, в-третьих, они не могут бликовать. Также при необходимости можно использовать увлажняющие глазные капли, которые продаются в аптеках каждого города.

4) Желательно добавить в свой рацион продукты, содержащие высокий уровень β-каротина. Такими являются: тыква, морковь, шпинат курага. β-каротин содержится во многих ягодах, например, в чернике, вишне, черешне, черноплодной рябине.

5) Также не желательно в жаркое время года делать операции, в том числе и на глаза. Поэтому, если вам предстоит, например, удаление катаракты, то эту процедуру лучше отложить на более прохладные дни.

Таким образом, по влиянию на глаза прогулку по жаре можно сравнить в чем-то с посещением бани. Но оказывается, защитить свое зрение в жару летом не так уж и сложно. Необходимо знать о возможных последствиях жаркой и сухой погоды и уметь их предотвратить, соблюдая ряд простых правил.

Клиника Глазная хирургия (Дубна Московская обл) предлагает полное обследование состояния зрительной системы, а также лечение патологий глаз. Оперативное лечение катаракты, глаукомы, компьютерная томография глаза, УЗИ. Наши специалисты всегда готовы Вам помочь!